Gerak keseimbangan adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi dan postur yang stabil saat melakukan gerakan atau saat diam. Gerakan ini melibatkan koordinasi antara sistem saraf, otot, dan sendi untuk mengontrol gerakan dan menjaga keseimbangan.
Manfaat melakukan gerak keseimbangan sangat beragam, antara lain: