Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Senam lantai adalah serangkaian gerakan yang dilakukan di atas lantai, seperti mengguling, melompat, dan memutar tubuh. Gerakan-gerakan ini dapat membantu meningkatkan kekuatan, kelenturan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.
Manfaat senam lantai sangat banyak, di antaranya adalah: