Manfaat lari jarak jauh adalah peningkatan kesehatan fisik dan mental yang diperoleh dari aktivitas berlari dalam jarak yang jauh. Lari jarak jauh, yang biasanya mencakup jarak lebih dari 10 kilometer, memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan kardiovaskular, penguatan otot dan tulang, serta pengelolaan berat badan.
Selain manfaat fisik, lari jarak jauh juga memberikan manfaat mental yang signifikan. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, lari jarak jauh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif secara keseluruhan.