Manfaat makan oatmeal adalah asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Oatmeal mengandung serat, protein, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, oatmeal juga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Oatmeal telah dikonsumsi selama berabad-abad dan merupakan makanan pokok dalam banyak budaya di seluruh dunia.