Pola hidup sehat adalah cara hidup yang menekankan pada pemeliharaan kesehatan fisik dan mental melalui kebiasaan baik, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengelola stres dengan baik. Menerapkan pola hidup sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ada banyak manfaat menerapkan pola hidup sehat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara fisik, pola hidup sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes, serta meningkatkan kualitas tidur dan tingkat energi. Secara mental, pola hidup sehat dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan fungsi kognitif dan suasana hati.