Push up adalah latihan kekuatan yang dilakukan dengan posisi tubuh telungkup, bertumpu pada tangan dan ujung kaki. Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot dada, trisep, dan bahu.
Push up memiliki banyak manfaat, di antaranya:
Push up adalah latihan kekuatan yang dilakukan dengan posisi tubuh telungkup, bertumpu pada tangan dan ujung kaki. Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot dada, trisep, dan bahu.
Push up memiliki banyak manfaat, di antaranya: