Bersepeda setiap hari mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Aktivitas ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan memperkuat otot serta tulang. Selain itu, bersepeda juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur.
Bersepeda telah menjadi bagian penting dari budaya manusia selama berabad-abad. Orang-orang dari segala usia dan kalangan menikmati manfaat bersepeda, dari sekadar rekreasi hingga olahraga kompetitif. Dalam beberapa tahun terakhir, popularitas bersepeda semakin meningkat karena semakin banyak orang yang menyadari manfaat kesehatannya.