Ikan tilan, atau ikan nila, adalah sejenis ikan air tawar yang banyak dibudidayakan di Indonesia. Ikan ini memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun ekonomi.
Manfaat ikan tilan bagi kesehatan antara lain sebagai sumber protein, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral. Protein dalam ikan tilan sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, sedangkan asam lemak omega-3 bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak. Selain itu, ikan tilan juga mengandung vitamin A, D, dan B12, serta mineral seperti zat besi, selenium, dan fosfor.