Udara merupakan kebutuhan dasar bagi tubuh kita. Udara mengandung oksigen yang sangat penting untuk proses pernapasan. Saat kita bernapas, oksigen dari udara masuk ke paru-paru dan kemudian diedarkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Oksigen digunakan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
Selain oksigen, udara juga mengandung nitrogen, karbon dioksida, dan gas-gas lainnya. Nitrogen tidak digunakan oleh tubuh, tetapi membantu untuk mengencerkan oksigen dan mencegah paru-paru kolaps. Karbon dioksida merupakan produk sampingan dari proses pernapasan dan dikeluarkan dari tubuh melalui paru-paru. Gas-gas lainnya di udara, seperti argon dan helium, hanya sedikit ditemukan dan tidak memiliki fungsi penting bagi tubuh.