Alpukat merupakan buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Beberapa manfaat buah alpukat antara lain sebagai berikut:
1. Menjaga kesehatan jantung. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 2. Menurunkan risiko penyakit kronis. Alpukat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. 3. Menjaga kesehatan pencernaan. Alpukat merupakan sumber serat yang baik yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 4. Meningkatkan kesehatan kulit. Alpukat mengandung vitamin E yang dapat membantu melembapkan dan menjaga kesehatan kulit. 5. Menjaga kesehatan mata. Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.